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Cereal para café da manhã

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Ingredientes:
  • 1 xícara de macadâmia ou castanhas
  • 1 xícara de semente de girassol
  • 1 xícara de sementes de abóbora
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • ½ xícara de amêndoas grosseiramente picadas
  • ½ xícara de damascos secos, grosseiramente picados
  • ¼ xícara de linhaça moída
Modo de preparo:
  1. Adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture. Sirva em porções individuais e sirva com o seu leite vegetal caseiro preferido (coco, amêndoas, gergelim, castanhas…). Armazene em um recipiente fechado e use durante varias semanas.
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About

 Luana Barbosa

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Nutricionista graduada pela Universidade Cruzeiro do Sul (Unicsul) e pós graduanda em Nutrição Funcional pelo Instituto VP.